Name: Atelier pilates et stretching: Renforcer les genoux
Start: 2025-02-08T15:00:00+01:00
End: 2025-02-08T16:30:00+01:00
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Univers’elles : Pour les nouveaux/nouvelles membres,  prendre contact avec l'asbl par mail ou sur place afin de créer votre profil de réservations.

Assurance : 20€ par an

La garderie n'a lieu que le matin et le dimanche après-midi.

ACTIVITES SPORTIVES pour les femmes et le public senior, de grande qualité et à prix très démocratique, librement et sans contrainte. 
Zumba /Zumba gold / Pound / Celluli-Burn / Kick-Aerobic / abdos-fessiers / Yoga Fusion / Total Body /Stretching / Pilates / Gym seniors / Yogilates / Symetria

-Cours de danse orientale avec nos partenaires
-Coaching personnel sur demande, uniquement sur rendez-vous.
-RV hors des heures d'ouverture sur demande
-Possibilité de mise à disposition de la salle de danse

Contact : univers-elles@hotmail.be



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Atelier Mensuel : Renforcement, Pilates & Stretching

1h30 pour apprendre, respirer, renforcer son corps et se détendre !

✨ Objectif : Techniques simples pour apaiser les tensions et renforcer le corps au quotidien.

Programme :

Février ( 8/02): Renforcer les genoux sensibles

Mars (8/03): Libérer les tensions du cou et des épaules

Avril (5/04) : Apaiser les douleurs du dos et des lombaires

Mai(10/05) : Soulager et renforcer le bas-ventre 

Juin(7/06) - Juillet (5/07): Reprise du cycle


 Bonus : Relaxation profonde + Tisane offerte ☕

Tarifs : 15€ la séance de 1h30 | 39€ pour 3 séances

⌚De 15h à 16h30

Réservez votre place une semaine à l'avance, sur le site Reservio universelles !


Atelier pilates et stretching:  Renforcer les genoux 

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Le 8 février 2025 à 15:00Atelier pilates et stretching: Renforcer les genoux

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